Folgen Sie dem Ruf des Waldes
Seit jeher sind die Wälder im Stiftland Rückzugsorte, um fernab vom Alltag Stille und Erholung zu finden. Das Rascheln der Blätter, der Geruch nach Erde, Moos und Fichtennadeln oder die vielen unterschiedlichen Grüntöne sprechen die Sinne auf einzigartige Weise an und lassen uns wieder unser Gleichgewicht finden.
Nutzen Sie die idyllischen Wälder als Rückzugsort voller Magie, Ruhe und Empfindungen. Kommen Sie mit sich selbst wieder in Einklang, kommen Sie zu sich, erkennen Sie sich als Teil der Natur.
Japanische Forscher haben sich mit dem Gesundheitspotential des Waldes beschäftigt und wichtige Fakten rund um Mensch und Wald gesammelt:
- Kranke Menschen benötigen weniger Schmerzmittel, wenn sie Waldspaziergänge in ihren Tagesablauf einbauen. Durch das Grün des Waldes verringern sich Kopfschmerzen
- Waldspaziergänge unterstützen Menschen mit depressiven Erkrankungen positiv, die Medikamente können reduziert werden
- Das Selbstwertgefühl wird gesteigert – schon nach fünf Minuten steigt die Stimmung, mit guter Laune steigt die Energie
- Der Cortisolwert, das Maß dafür, wie groß der Stress ist, sinkt bereits nach 20 Minuten im Wald deutlich
- Der Blutdruck sinkt, der Puls wird langsamer, die Lungenkapazität und die Elastizität der Arterien nehmen zu
- Das vegetative Nervensystem, zuständig unter anderem für die Erholungsphasen, wird aktiver
- Die Waldluft ist durch Terpene und ätherische Öle leicht würzig – heilsam und wohltuend für die Bronchien. Die Luft ist im Wald so staubarm wie sonst nur am Meer oder im Gebirge – die Konzentration der Staubteilchen beträgt nur ein bis zehn Prozent von der in den Städten.
Waldgesundheitstraining
Es ist das Eintauchen in die Waldatmosphäre und das achtsame Wahrnehmen mit allen Sinnen. Es ist ein stilles Schlendern in der Natur ohne Ziel und Absicht. Es ist das Erleben des Ökosystems Wald mit all seinen Organismen. Es ist eine ganzheitliche Gesundheitsförderung, von der Stärkung des Immunsystems über die gezielte Entspannung bis hin zu mehr Ausgeglichenheit
Es ist eine körperliche und mentale Regeneration und Stärkung durch das Aufhalten und Bewegen im Wald
Lassen Sie sich von den Waldgesundheitstrainern in Bad Neualbenreuth aus dem Alltag in die Geheimnisse des Waldes entführen, tauchen Sie in die Atmosphäre ein, atmen Sie tief durch … und seine Sie gespannt was es mit Ihnen macht …
Schnuppern Sie hinein in den Wald für zwei Stunden beim Wald-Schnuppern (p.P. 15,00 €) oder
nutzen Sie drei Stunden Wald-Gesundheitstraining (p.P. 25,00 €).
Nähere Info's erhalten Sie unter der Telefonnummer 09638/933250.
